Nuestro cerebro representa la parte más grande del encéfalo y está formado a su vez por dos hemisferios cerebrales cada uno con funciones específicas.
Además, su estructura está formada por neuronas, células especializadas en transmitir información a través de mensajeros químicos.
De la forma como nosotros gestionamos nuestras emociones, esto tendrá un impacto directo en lo que emocionalmente tenga de respuesta nuestro cuerpo.
Entonces quiere decir que según el mensaje será la forma de responder y gestionar cada emoción el cual podría ser:
1.- Desde nuestro mecanismo de defensa o impulso
2.- Desde la justificación por complacencia
3.- Desde poner límites y hacer valer mi opinión.
Claro está que cada una de estas respuestas tendrá un impacto directo sobre nuestra salud física y mental. El primero activa mi sistema de alarma y defensa. El segundo puede que me desestabilice y mi estomago lo recienta.
La tercera respuesta desde los limites donde no permito que mi mente haga un pensamiento de cuestionamiento juzgando la repuesta, puedo sentirme cómodo desde mis propios límites.
Es por ello que hoy te invito que puedas prestar atención de la forma de cómo te comunicas.
Con cuáles personas sientes que tu cuerpo se desajusta o gratifica o quiénes de las más cercanas a ti te suman.
Además, quiénes te hacen sentir que puedas aprender a escuchar y conectar con las señales que te manda tu cuerpo.
No olvides que somos un sistema y si todo está equilibrado se verá reflejado en nuestras acciones y emociones.
Un abrazo recuerda que hay situaciones que pueden resinificarse desde el espacio terapéutico y la terapia psicológica una gran oportunidad.
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Sarahin Figueroa. Psicóloga Clínica. Especialista en terapia familiar, niños, adolescentes, pareja, individuo. Consulta online.
