El ingrediente clave es la ciruela pasa que, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Tufts en Boston, Estados Unidos, además de estimular el tránsito intestinal, es un potente antioxidante.
1) Ingredientes:
– 6 ciruelas pasas
– 1 vaso de leche (puedes optar por yogur natural)
– 1 cucharada de avena
– 15 uvas pasas
– 10 almendras
2) Prepáralo así:
Quítale el hueso a las ciruelas pasas y vierte en una licuadora. Agrega el resto de los ingredientes y licúa hasta que no quede un solo grumo.
Bébelo en ayunas, al menos cada tercer día, y ¡te olvidarás del estreñimiento!.
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